새로운 취미를 찾고 그 일을 해봐요
코로나로 인해 힘든 시기를 격는 지금, 모든 것이 달라졌고, 많은 목표들이 변했고, 부셔졌고 망가졌을 겁니다.
그래도 절대 당신의 꿈을 포기하지 마세요. 이것이 얼마나 걸리든 간에. 새로운 음악을 듣고, 새로운 장르의 책을 읽어보고, 새로운 게임을 해보세요.
새로운 취미의 리스트를 만들고, 새롭게 해보고 싶은 일들의 리스트를 만들어 보세요.
저 같은 경우에는 글쓰기,게임하기,핀터레스트를 사용하고 있습니다.
일정 조정하기
평소보다 5시간 늦게 일어나고, 하루3끼보다 많이 먹거나
적게 먹고 있나요? 저도 그래요.
이 문제에 대한 저의 해결책은 천천히 일하고, 일상에서
감정적으로나 신체적으로 저를 힘들게 하는것을 없애는 것입니다
예를들면, 많은 설탕이 들어간 음식을 먹는건 몸과 마음을 둘다
힘들게 할 수 있습니다.
설탕 줄이기와 이에 대한 효과를 한번 검색해 보면 어떨까요?
또한 밤 12시가 지나면 전자기기 사용을 하지 않는것이 좋습니다.
그후 몇일 뒤에는, 11시 30분, 이런식으로 시간을 점점 앞당겨서
전자기기 사용을 최대한 줄이는게 좋습니다. 특히나 밤에는요.
당신은 혼자가 아니란것을 꼭 알아두세요.
쓸모없는것을 정리하세요(Declutter)
옷,이메일,메시지,마음가짐,안좋은 습관들.
당신의 시간을 더 행복하고 더 좋은 사람이 될수있도록 사용 하세요
중요하지 않은 이메일과 메시지를 지우세요
더 적게사고, 당신의 인생에 더 중요한것이 무엇인지 찾아내세요
팔고,버리고,기부하고,재사용하고, 줄이세요. 당신이 할 수 있는 만큼
집,방,그리고 차를 청소하는데 시간을 사용해보세요
Continue learning 계속해서 배우세요.
당신이 미래에 도움이 되는 주제를 공부해보거나, 당신이
일반적으로 좋아하는 주제를 공부해보세요
예를들면, 요리하는방법,세금내는방법,돈아끼는 방법,바느질하는방법.
그림그리는 방법들이요.
모든사람들은 각자 배우는 방식이 다릅니다.
만약 당신이 어떤 특정한 주제를 공부하고있다면, 이것을 다양한 방식으로 배우기위해
노력해 보세요. 그럼 어떤게 최고인지 알 수 있을거에요.
혹시나 낙담하는일이 생긴다면, 모든 사람들이 처음엔 그런상태에서 시작했다는 것을 알아두세요.
잠시 쉰후에, 다시 시작하는 방법도 좋습니다.
Coursera 는 온라인으로 공부하기에 좋은 웹사이트 입니다.
현재 학생분들에게, 저는 당신들이 실제로 매우 숙련된 사람이기에
곧 성공할것이라고 말하고 싶습니다.
또한 저는 여러분들의 스트레스를 없애줄수 있었으면 하네요.
Start working towards your goals
도움이 필요한 사람을 도우세요
당신 자신을 아름다운 사람이라고 생각하고 다루고,
돈을 모으세요.
모든 사람들은 실수를 합니다. 어떤 과거도 항상 깨끗하지 않고,
모든 사람들은 자신의 인생에서 어떤 부분에서든 분투하고 있습니다.
Change your diet / workout regime
당신의 다이어트방법/ 운동방법을 바꿔보세요
당신의 잘못된 식습관을 바꾸기 위해 노력해보세요.
좀더 천천히 먹고, 당신의 몸에 해로운 음식과 음료수를
줄이기 위해 노력해보세요.
다양한 방식의 운동을 시도해보세요, 여러분에게 맞는 방법을 찾을때까지
혹시나 피곤하고,귀찮다면, 최소한 워밍업을 하거나, 물이라도 많이 마셔보세요
운동하기 최소 30분전에는 물을 마시세요.
Research and Learn more about your favorite things.
당신이 가장 좋아하는 것을 찾아보고 공부해보세요.
SNS사용을 중단해보세요.
당신이 지금 SNS을 사용하고 있더라도, 이것은 매우 중독적이고, 스트레스로 가득한
것이 될수도 있습니다.
blue light는 여러분의 눈과 피부에 안좋은 방향으로 영향을 줍니다.
만약 밖으로 나갈수도 없고, 책읽는것도 좋아하지 않는다면,
요리,글쓰기,운동같은 것을 시도해보세요
중단하기에는 너무 중독되어있는 상태라면, 당신에게 영감을 주고
당신을 더 좋은사람으로 만들어주는 사람을 따라해보세요
예를들면, Jagrit Pratapp Singh 는 저에게 동기 보여를 해줍니다. 트위터에서요
Find new ways to commit to God
신에게 헌신할 새로운 방법을 찾아보세요.
만약 여러분이 독실한 사람이라면, 당신의 시간을 창조주를 위해 바치세요.
창조주를 칭찬하고, 감사하고, 여러분이 겪는 고난에 대해 대화를 시도하고, 도움이 필요한
다른사람들을 위해 기도해보세요.
누구도 완벽하지 않고, 신도 그럴거라고 기대하지 않습니다.
우리는 모두 용서받고 과거를 통해서 더 좋은 사람이 될수 있습니다.
당신의 자료와, 당신의 것들을 다듬어 보세요.
개인적인 규칙을 살펴보고, 확실히 하세요.
청소
피부관리
문제를 풀고 단어를 검색해봐요
기억게임을 해보세요
자연과 함께 시간을 보내봐요.
당신의 마음을 안전하게 하는게 가장 중요해요
돈을 벌수 있는 습관을 찾아봐요.
하루하루 목표를 만들어봐요
(예를들면, 책을 읽고, 2단락을 쓰고,정리하고, 몇시에 자는것들 들이요)
꿈 혹은 목표 게시판을 만들어 봐요.
꿈 게시판혹은 목표 게시판은 이미지,사진,꿈,열망에 대한 확언에 대한
콜라쥬이며, 영검과 동기를 주기위해 설계됩니다. 또한 끌어당김의 법칙을 사용해본다면,
더욱더 잘될것입니다.
다음주,혹은 다음달을 위해 계획을 짜보세요.
학교에서 배운 방식.
학교에서 하루에 30개의 단어를 배우죠?
많은 학생들이 시험을 통과하기 위해 그저 정보를 외웁니다.
하지만 이번에는 모든 사람들에게 중요한 정보를 배워보세요.
다른 사람들을 돕고 지원해보세요
기부하고, 다른사람들을 도울수 있는 정보를 퍼뜨려보세요.
당신이 회피하고 잇는것들을 해보세요.
당신이 샀던 책 하나를 피하거나, 혹은 몇달전에 산 게임인데 한번도안해본적 있나요?
당신이 보지않았던 드라마 혹은 영화를 봐보세요
시간을 가지고 당신이 피해왔던것을 해보세요.
저는 이 글을 작성할 수 있게 도와준 창조주님과 이글을 읽는데 시간을 내어준
모둔 분들에게 정말 감사하다고 말씀드리고 싶습니다.
사랑합니다.
즐거운 한주 되세요.
Special thanks to my best friend Lee for translating this! Go follow him @UglyKoreanTeacher on Instagram and on Facebook @AyoKoreacom
